「美しく綺麗な姿勢」が手に入る！美姿勢エクササイズ3選

そもそも「正しい姿勢」とは？
「姿勢を正しくする」とよく言われますが、そもそも「正しい姿勢」とはどういう姿勢のことかご存知でしょうか。

立った姿勢でカラダを真横から見て、耳、肩、股関節（太ももの付け根）、膝の関節軸のわずか前方、そして外くるぶしのやや前方を結ぶ線のことを「重心線」といいます。

正しい姿勢というのは、この重心線が一直線になっている状態のことを言います。

出典：byBirth姿勢を良くすることで得られる主なメリット
姿勢を良くすることで、主に3つのメリットが期待できます。

1：「見た目」が良くなる

姿勢が良くなれば見た目を良くすることができます。

出典：byBirth
上の写真を見ても、姿勢が変わるだけで見た目が変わることが一目瞭然ですよね。見た目が良くなると、人に与える印象も良くなると言えます。

2：肩こり・腰痛解消につながる

姿勢が良くなることは、見た目が良くなるだけではありません！肩こりや腰痛の解消にもつながります。なぜならば、これらは悪い姿勢によって引き起こされるからです。

先ほどお伝えしたように、「正しい姿勢」というのは重心線が一直線になっている状態です。