なかなかダイエット効果が現れない3つの理由
せっかくダイエットに取り組んでいるのに、なぜダイエット効果が現れないのでしょうか
その理由として、
効果を早く求めすぎている「トレーニングのやり方」に問題がある「食事の摂り方」に問題があるという3つが考えられます。
理由1：ダイエット効果を早く求めすぎている
まだダイエットを始めて1ヵ月も経っていないのに、「ダイエット効果が現れない…」と嘆いていませんか。ダイエット効果は、1ヵ月程度では現れないと思ってください。
個人差がありますが、トレーニングや食事のコントロールを続けて、3ヵ月を過ぎたあたりからダイエット効果が現れてきます。それに、1ヵ月程度でダイエット効果が現れたとしても、リバウンドする確率が高くなります。
このようなことから、「ダイエット効果は3ヵ月を過ぎたあたりから現れるもの」ということを頭に入れた上で、ダイエットに取り組むようにしましょう。
出典：byBirth
理由2：「トレーニングのやり方」に問題がある
ダイエット効果がなかなか現れない理由の2つめとして、トレーニングのやり方に問題があることが考えられます。
穴の空いたバケツにいくら水を注いでも水が溜まらないように、誤ったやり方でいくらトレーニングを行っても、ダイエット効果は期待できません！
「トレーニングのやり方に問題がある」
