生理前のニキビの原因と対策！ホルモンバランスのせいだからと諦めないで！

生理前になるとニキビに悩むという女性は非常に多くいます。ニキビができてしまうのは、ホルモンバランスの変動が大きな原因です。

生理前のニキビを予防するには、ホルモンバランスによる肌の変化を理解し、対策を講じることが重要です。本記事では、生理前のニキビの原因と対策について紹介します。

生理前のニキビについて出典：byBirth
生理前のニキビの原因と対策を知る前に、まずは生理前の肌状態について理解しておきましょう。

ここでは「生理周期による肌の変化」と「生理前にニキビができる原因」について解説します。

生理周期による肌の変化

肌は、生理周期によって状態が変化します。ここでは、生理前、生理中、排卵前、排卵後の4期間の肌状態について解説します。

生理前
ニキビや肌荒れが起こりやすく、状態が不安定になります。むくみ、だるさ、イライラなど体にも不調が出る場合もあります。

生理中
生理前のニキビや肌荒れが少しずつ回復します。

排卵前
肌にツヤ・ハリが出て、調子のよい日が続きます。精神状態も安定し、心身ともに最もよい状態です。

排卵後
肌が脂っぽくなり、ニキビなどの肌トラブルが出始めます。