ビューティ情報『早めのフットケアが肝心！ツルツルかかと＆スッキリ脚で夏に備えよう』

2022年5月19日 20:00

早めのフットケアが肝心！ツルツルかかと＆スッキリ脚で夏に備えよう

乾燥しやすい人は、たっぷりクリームを使うといいですよ。

次に、足全体をマッサージします。使用するのは、クリームでもオイルでも◎。

足のむくみに効果的なリンパマッサージ

  • 人差し指と親指を使って、アキレス腱をつかむように挟んで揉む。足の甲やくるぶしの外側もほぐす。
  • 両手を使って交互に、足首から膝裏まで滑らせていきましょう。その後、ふくらはぎを柔らかくなるまで揉みほぐします。
  • 膝から指4本くらい下にある足三里というツボをじっくりほぐしてください。
  • 膝の皿周りをグーの手でほぐし、第二関節を使って膝の皿上を押し流します。
  • 手の指で膝上を包みこみ、太ももから鼠径部まで流してください。
  • 手をグーにして太ももを揉みほぐしましょう。
  • 膝裏と鼠径部をぎゅっと押して終了です。
    • 筆者おすすめ・フットケアアイテム3選
    フットケアアイテム
    出典：byBirth
    クリームやオイルなど、フットケアアイテムはさまざま。その中から、筆者が注目するフットケアアイテムを3つ紹介します。

    ガミラシークレット「フットバーム」




    ガミラシークレットとは、イスラエルで生まれた100％オーガニック原料のコスメブランドのこと。

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