ビューティ情報『汗をかきたくない!そんな時に避けるべき食品8つ』

2016年8月7日 12:00

汗をかきたくない!そんな時に避けるべき食品8つ

汗をかくのは、体温が高い時には、必要な自然なことです。でも、時に汗をかきすぎてしまうのも女性にとっては、問題ですよね。汗をかきたくない時に避けたい食品を見てみましょう。

汗をかきやすくなる食べ物

目次

・1.辛い食べ物
・2.塩・塩辛いもの
・3.フライ物
・4.お肉
・5.コーヒー
・6.チーズ
・7.アルコール飲料
・8.氷などが入った冷たすぎる飲み物

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食品の中には発汗を促進させる食べ物があります。
夏は特に消化が悪くなるので、お腹に重たい食べ物、味の濃い料理を避けて、1日に5品目のフルーツや野菜を食べるようにしましょう。

カロリーの高い食べ物は消化しながら発汗機能を刺激してしまいます。

1.辛い食べ物


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カロリーを燃やそうとする効果があるので汗をかきます。
発汗を促進させる食べ物の代表ですね。

2.塩・塩辛いもの

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塩辛いものを食べると必ず水が飲みたくなります。そのため多くの水分を取り、発汗につながります。


3.フライ物

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お腹に重たい食べものはカロリーが高く、発汗が多くなります。

4.お肉


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お肉は消化をするのに内臓のエネルギーが必要になり、発汗が増えます。
できるだけ魚を選びましょう。

5.コーヒー

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コーヒーは興奮させる効果があり、発汗機能をあげます。


6.チーズ

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脂肪がとても多く、カロリーが高いです。また塩分も多いので、水分をとってしまう原因になります。

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