心のデトックス！”涙活”でスッキリ！泣いた後に目の腫れを解消するコツ

仕事で嫌なことがあった。彼にフラれた。たった1週間の間だけでも、いろいろなことが身にふりかかってくるもの…。本当はストレスフルで精神的につらいのに、さらに頑張ろうとしていない？

前を向くことに疲れてしまったときは”涙活”をしましょう。そして泣いた後のアフターケアも忘れずに。今回は、泣いた後に目の腫れを解消するコツをご紹介いたします。

時には”涙活”をしよう！


最近では、「涙活」イベントなども増えてきてメジャーになってきましたよね。
この「涙活」とは、ストレスが溜まってしまう前に意識して涙を流す時間をとる活動のことをさしています。必ずしも大勢で行う必要はありません。あくまでも、自分の好きなタイミングで行えばいいんです。

本当にストレスが溜まってしまっているなら、音楽を聞きながら、わっと泣く。
そこまで疲れてはいないけど、何となく泣きたい気分のときは、感動的な映画やDVDをみて、ポロポロと涙を流す…。

時には、SNSはチェックせず、一人でゆっくりとストレスを解消させることに集中しましょう。

泣いた後は、すぐに冷やす


泣いた後は、心もスッキリ。
ただ翌日に仕事や友人と会う約束があるなら、目の腫れを放置したまま寝るわけにはいきません。