すごい！”抗酸化作用”「リコピン」の6つの美容効果と簡単美味しい◎旬トマトレシピ

「リコピン」はトマトにたくさん含まれている成分で、美容に興味がある人たちの間でよく知られている成分ですよね。
美容にも健康にも良いことばかりのリコピンですが、リコピンを摂ることで一体どのようなメリットがあるかと美味しい旬トマトを使ったと簡単レシピをご紹介します！

リコピンの嬉しい美容効果
リコピンの抗酸化作用は、ビタミンEよりも10倍強いです。
ブラッドオレンジ、人参、アプリコット、スイカ等にも含まれています。
女性にとってどのような嬉しい美容効果があるのか、見てみましょう。

1.デトックス効果

旬のトマトを生で食べるとデトックス効果があります。
トマトジュースやトマトベースのソースも美容効果がありますよ。

2.抗酸化作用が強い

リコピンは老化を防ぎ、身体に働きかけます。
炎症予防、デトックス効果はビタミンEよりもはるかに強いです。
日光の赤外線によるダメージを防ぐこともでき、日焼け予防の効果があります。

3.血液や心臓の病気に効く

リコピンは、心臓疾患を患っている人の血管の働きを良くします。
また、血液循環を良くします。

4.前立腺の腫瘍を防ぐ

皮付きトマトを焼いて食べるダイエットをすると、ダイエットと同時に前立腺の腫瘍を防ぎ、炎症を抑える効果が上がるという結果が発表されました。