ビューティ情報『甘くておいしい◎美容にも◎海外では常識!「ゴールデンミルク」って?!』

2016年8月16日 12:00

甘くておいしい◎美容にも◎海外では常識!「ゴールデンミルク」って?!

甘くておいしいゴールデンミルク。嬉しい 効果がたくさんがあるこの飲み物は、困ったときの特効薬になります。健康美に敏感な海外女子が飲む「ゴールデンミルク」のうれしい効果とは。

ゴールデンミルクとは?

目次

・材料
・作り方
・1.メタボを整える
・2.コレステロール値を下げる
・3.免疫力を高める
・4.関節痛・筋肉痛に効く
・5.炎症を抑える
・6.咳を鎮め風邪に効く
・7.呼吸が苦しい時に和らげる
・8.肝臓を浄化する
・9.消化機能を良くする
・10.生理痛を和らげる

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ウコン(ターメリック)を牛乳と混ぜた飲み物です。
アーユルヴェーダでよく使われる薬として知られています。
自然な治療薬で頭痛、腹痛にも効果があります。


ゴールデンミルクの作り方
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材料


・牛乳コップ一杯
・ウコンの粉大さじ1/2
・蜂蜜大さじ1〜2

作り方

1. コップにウコンの粉を入れて、少量の牛乳で練ります。
2. コップに牛乳を入れもう一度よくかき混ぜ、お好みで蜂蜜を入れます。
3. お好みで温めたり、冷たいままで飲んだり調節してください。

「ゴールデンミルク」のうれしい効果

1.メタボを整える

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体型をきれいに保つ効果があります。
減量する時にも効果的!

2.コレステロール値を下げる

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LDL値を下げるのを助けて心臓系の疾患を防ぎます。

3.免疫力を高める


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風邪やインフルエンザ、咳などを体から送り出します。

4.関節痛・筋肉痛に効く

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背骨や脊椎の動きを滑らかにし、鎮痛効果があります。

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