愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
メイク
>
月曜、気が重い。。「月曜シンドローム」を乗り越える12の秘訣
ビューティ情報『月曜、気が重い。。「月曜シンドローム」を乗り越える12の秘訣』
2016年8月28日 20:00
月曜、気が重い。。「月曜シンドローム」を乗り越える12の秘訣
Facebook
Twitter
月曜シンドロームは無気力、不安、辛さ、眠気、集中力不足、筋肉のこわばりなどが主な症状です。日曜日の午後から学校や仕事などへの悩み事が出てきて、緊張と共に不安が出てきます。週末に 夜更かしや朝遅くまで寝たりすると月曜日の朝は時差ぼけ状態になり体や頭が重たくなります。月曜日の朝もスッキリ始められる対策を見てみましょう。
1.計画を立てる
目次
・1.計画を立てる
・2.考えすぎない
・3.楽しい夜を過ごそう
・4.重たい食事をしない
・5.体をきれいに浄化する
・6.週末は体を動かす
・7.朝食は豪華に
・8.服選びで楽しもう
・9.1人の時間を持つ
・10.楽しいこと、好きなことから始めよう
・11.休憩を挟む
・12.どうしても改善しない時は相談
金曜日にできるだけ仕事を残さないようにしましょう。少し先周りしておくぐらいで終わらせておくとストレスが少なくなります。
2.考えすぎない
月曜日だってそんなに悪い日ではありません。あまり思いつめないように。考え事や不満ばかり考えずに、楽しく過ごすようにしましょう。
3.楽しい夜を過ごそう
週末の夜は、夕食や友達との外出を計画して、おしゃれを楽しんでみましょう。
たまには、メイクもいつもより特別にしてみよう。
4.重たい食事をしない
日曜日の夕食は重たいものを避けましょう。消化が良いものを食べると体力を温存し、楽に1週間を始めれます。
5.体をきれいに浄化する
週末はしっかり水を飲んで、体の中からキレイにする習慣を待ちましょう。
6.週末は体を動かす
体力作りをすると体が引き締まり、軽く感じます。
次ページ : 1日中スポーツをするのではなく、朝の散歩をするなど、少しの… >>
1
2
>>
関連リンク
詳しくこの記事を見る
人生を楽しむ!「幸せ」な人に共通する”ある行動”とは?
憂鬱な気分と”お別れ”する6つの方法
毎日の”気分”を上げる!「自分を変える」9つの魔法の言葉
毎月実施!豪華アイテムをプレゼント中!
この記事のキーワード
ハーブー
仕事
好き
メイク
不安
あわせて読みたい
「仕事」の記事
【3/29(金)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング1~6位!
2024年03月28日
健康を気遣う妻の料理を”まずい”と貶す夫!?「寂しくなったら連絡し…
2024年03月28日
令和のカリスマスタッフVol.1【F i.n.t】の人気プレスが着…
2024年03月28日
恥ずかしくて二度と忘れられません… 春になると思い出す「新年度の失…
2024年03月28日
「好き」の記事
『宅配ピザ』にハマった大学生…「好きなだけ食べられる!」⇒『毎日3…
2024年03月28日
「仕事ができても恋愛ベタ…?」バリキャリ女性の欠点と「愛され女性に…
2024年03月28日
義母「ママみたいになっちゃダメよ!」義母が嫁イビリをするも…→息子…
2024年03月28日
『今日、好きになりました。』初の大型イベントで新シーズン継続メンバ…
2024年03月28日
「メイク」の記事
入園式や入学式に試して! 40代コスメマニアによる「垢抜けて見える…
2024年03月28日
Perfumeコラボスキンケアコスメ&ヘアケア、メンバー監修“Sw…
2024年03月28日
ペリカン石鹸から新発売!朝の洗顔革命を起こす“めざめるん” 寝起…
2024年03月28日
ざわちん、初対面した山田孝之に感謝していること「素敵ですね」「中も…
2024年03月28日
関連記事
新生活って思ったよりお金がかかる! 散財しがちなママの「お金の意識」を変えてくれたのは? [PR]
オーダー急増中!?スペインパーマの特徴やメリットとは?
イソップ24年夏スキンケア、“洗顔後にプラス”できめの整ったうるおい肌へ導く新作トナー
入園式や入学式に試して! 40代コスメマニアによる「垢抜けて見えるセレモニーメイク術」
遺伝子検査キットchatGENEが「肌スペシャルコンテンツ」を追加 ~67の遺伝子解析から肌特性を知り、スキンケアのヒントに~
ビューティランキング
1
瞬時にとろける、みずみずしいツヤ! YSLから待望の新リップ「YSL ラブシャイン リップスティック」が登場【編集部の「これ、気になる!」 Vol.34】
2
「オルビスユー」ベストコスメ受賞の多機能プライマーに春の限定カラー新登場
3
SABON“抹茶の香り”のスクラブ洗顔「フェイスポリッシャー ピュリファイング」24年夏に再び
4
「うそつきマスカラ」のピメルからマスカラリムーバーが登場
5
X-PLOSIONの一部製品に使用されている「ベニコウジ色素」 小林製薬株式会社の「紅麹」とは無関係
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
よからぬ現場を目撃してしまった…ママ友の夫は愛妻…
2
これで息子と一緒にいられる…! 安心するも、ある…
3
「私は仕事がしたい!」やっと妻の想いを受け入れる…
4
ママ友のせいで不満が募る…夫に打ち明けてみると予…
5
お湯も沸かさない夫はいらない!夫を捨てて再出発<…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
忙しくて今日も後回し…涙 面倒なクリーニングを1…[PR]
新生活って思ったよりお金がかかる! 散財しがちな…[PR]
上へ戻る