体の中から”デトックス”！秋本番に向け「週末プチ断食」を行う方法と注意点って？

どうしても体の調子を整えたくて、1週間以上の断食にチャレンジしたい場合は、専門スタッフが常駐している専門機関で行いましょう。

断食は、食事をおさえているときよりも回復食を準備することが大変！最近では、プログラムが用意されている施設もありますから、興味がある方は覗いてみてください。



いかがでしたか？普段、食べすぎている自覚があるならプチ断食がおすすめ。胃腸の調子がいいからといって、ずっと食べすぎていると、いつかは、つらい思いをすることに。体の中からデトックスしたくなったら、自宅で週末断食を始めてみましょう！