せっかく痩せた体を”キープ”しよう！「冬太り」するかは秋次第！

「冬太り」という言葉があるように、
・服を着込み体型がわかりにくくなる
・寒さで脂肪を蓄えやすくなる
・運動をしなくなる
等の理由から、冬は一年のうちで最も太りやすい季節と言われています。
しかし、目に見て変化が出だすのが冬というだけで、本当はその現況、秋にあるかもしれません・・・。

秋に脂肪の蓄積が始まる理由

①水着になる予定が終わり安心感が芽生える

夏って、友達や恋人の前で水着になるような予定がたくさん。
そのため、「週末に向けて腹筋をしよう」「夕飯を減らそう」などと気に掛けるものですよね？
それらの予定がすっかり終了し、気が緩みだす季節が秋なのです。

②季節限定スイーツに誘惑される

秋と言えば！カボチャやお芋、栗など、食べ物がおいしい季節です。
コンビニやファーストフード店でも、もちろん季節限定スイーツが登場。
ついつい「限定」の誘惑に負け、お腹が空いているわけでもないのに食べ続けていると、
知らず知らずのうちに「余分なお肉」を招くことに・・・。

③女子会やデートのプランが「食」になる

秋は暑くも寒くもない気候のため、外で長時間過ごすのに最適です。
そのため、テラス席での女子会や食べ歩きデートなど、「食」