食べるだけじゃない！“アボカド種茶”がダイエットに効く！？

女性が大好きなアボカド。マグロと一緒に醤油とわさび醤油で食べたり、サラダのトッピングにしたり。健康で美容に良いということから摂りいれる女性が多いですよね。でも、アボガドは食べるだけではなく、飲んでも美味しいって知ってましたか？今回は、最近話題の“アボカド種茶”についてご紹介します。

“アボカド種茶”とは


出典：Instagramより

普段アボカドを食べる時には、皮を剥いたら種は捨てていますよね？しかし今回は捨てません。その種をお茶にして飲むのです。

作り方

①アボガドの種をスライスにします。
②1ℓの水の中にスライスした種を入れて30分ほど煮ます。

たったこれだけ！煮るのに少し時間がかかりますが、手間はかからないので誰でも作れちゃいます。

“アボカド種茶”の美容効果


では一体どんな美容効果があるのかというと…ダイエット効果があるんです。

アボカドの種にはダイエット効果が高い「水溶性食物繊維」というものが含まれています。これは胃の中で余分な糖分を包み込んで、腸で脂肪を吸着します。そして便として体外へと排出してくれるのです。そのため、食事をする時に一緒に摂りいれることが良いと言われていますよ。