「緑茶」は秋冬のマスト！健康にもお肌にも良い10の秘密

緑茶はアンチエイジングに効く抗酸化作用が豊富です。冷たい緑茶、温かい緑茶の両方にあまり違いはありません。また、緑茶にレモンを加えると抗酸化作用が上がります。秋冬にどう摂りいれるかどうかで、健康やお肌に違いが生まれる理由を見てみましょう。

1.コレステロールを抑制する


「Journal of the American Dietic Association」は、緑茶は血中コレステロール値を下げると発表しました。

2.過度に付いた体重に働きかける


緑茶の成分のポリフェノールは高い抗酸化作用があり、体重が増えるのを 45%も遅くすることができます。
アメリカの「Penn State Food」は緑茶の恩恵は2つあると発表しました。

1. 脂肪の消化吸収を抑える。
2. 体に溜まった脂肪を消費させる機能を改善する役割がある。3.目の健康と美しさを守る


緑茶のラジカル、カテキン、ポリフェノールによる作用のおかげで、重症へのリスクのある症状や目を細胞のストレスから守ります。
研究によると、抗酸化作用が水晶体や網膜に効き、緑茶を飲んだあと20時間酸化によるストレスから守ってくれます。

4.気持ちを落ちつかせたり、上げたりする


緑茶は心にとっても良い効果があります。