「美肌になりたい」
「肌が綺麗だったらもっとメイクを薄くできるのに」
「すっぴんになるもの怖くないのに」
そう思いますよね？
どんなに食生活を気を付けても、高い化粧品を使っても、お肌に自信を持てない！！
という方に、美肌なあの子が本当にしていることを教えます。
1.睡眠をきちんと取っている
肌が綺麗な人って、基本的に夜更かしをしていません。
もちろん、昼夜逆転もしていません。
0時前に寝て、休みの日でも午前中に起床する習慣が根付いています。
2.お酒・たばこを好まない
過度の飲酒や喫煙は健康状態に影響を及ぼすため、お肌にも悪影響なことは明らかです。
肌が綺麗な人は、もともとこれらを好まない場合が多いです。
3.意外に好きなものを食べている
美肌な人は、決して毎朝 スムージーを飲んでいるわけではありません。
かといって、暴飲暴食もしていません。
過度な気遣いでストレスをためることなく、無理のない範囲で気を使っているのです。
4.スキンケアはシンプルなことを長く続けている
付け焼刃で高い化粧品や医療に頼っても限界があるのは、お察しの通りです。
美肌なあの子は、小中学生のころから
・日焼けに気を付ける
・適切に保湿を行う
など、簡単なケアを細く長く続けているのです。
