自分にご褒美！”1円も使わず”に「贅沢な休日」にする方法

5.部屋を整理する


自分の部屋は長時間いる場所だから、快適に過ごしたいですよね？いらなくなったものは全部捨てて、整理をすると気持ちがすっきりとします。

6.ストレッチをしよう


日々は、デスク前で座っていることが多くないですか？
お休みの日は、身体を動かしてみたり、背中をのばしたりして、固まってしまった筋肉を動かすストレッチをしてみて。

7.散歩しよう


バスを使って駅から家に帰るなら、たまには歩いてみましょう。ダイエット、ストレス解消、節約、スポーツが同時にできます。思っている以上に散歩はいいことがありますよ。

8.時間に少し空白を作る


予定を1分ごとに作らずにゆとりを持ってみましょう。5分でもいいから好きな場所や好きなことをする時間を持つことがおすすめです。

9.テレビを少し消してみよう


「時間がない」と毎日言っているのにテレビの前で過ごしているなら、テレビの時間を減らして、あなたが本当にしたいことをする時間を作ってみて。1時間余裕ができたら、何をして過ごしたいですか？