2016年11月12日 20:00
「冬の過ごし方」が私を変える!”素敵な自分”になる10の過ごし方
冬の過ごし方は、他の時期とは少し違います。天気の悪い冬の日だっていいことがあると考えた事はありますか?例えば、冬に外に出て冷たい風が顔に当たると引き締め効果もあります。
冬を上手に過ごして、春に輝ける自分へとなれる過ごし方を見てみましょう。
1.目覚めが悪い
冬の間、特に寒さや薄暗さで、体がさらに重たく感じます。気分よく起きる事は1日を始めるのに大切なことです。
「15分早く起きてみましょう。」
この時間をゆっくり食事をしたり、朝シャワーをしたり有意義に過ごします。ゆっくりと暖かいベッドの上でストレッチをするのもいいですよ。
2.冬の色
トップスやコートは重たい色ではありませんか?この冬はいつもと違う色を選んでみるのはどうですか?
鮮やかな色のファッションを身に纏うと、エネルギーがわきます。小物でアクセントをつけるだけでも変わリますよ!
3.物悲しい
季節物の物悲しさ、なんとなく心が動かない。このような感情は、日の短い時期に起こり易くなります。
夏のような開放感と自由が恋しいのかも。でもただ、ぼやっと時間を過ごさないで、心の深くにある感覚に耳を傾けてみましょう。
心配はいりません。