日常は、あまりにもたくさんの騒音があり、ストレスを与えます。身の回りが騒々しいと、自然とボリュームが上がり、静けさを持つことが出来なくなります。
時には、自分を静かな環境に置き、心の中を静かにする方法を見つけましょう。本当の静けさは心の中から生まれます。心に集中し、自分にとって大切なことや必要なことを見つける。「本当の自分」らしくいるためにも静けさは、とても大切なのです。
「音」と「静けさ」
この2つは日常の中でどちらも持たないといけないものです。でも、多くの環境は、あまりにもたくさんの騒音があり、ストレスを与えます。
よく聞くと綺麗なメロディーであっても、都会ではたくさんの音楽が重なり合い、もはや雑音となってしまいます。
Bielfeld 大学の研究によると、動物でさえ、この雑音の中で暮らしていくためにボリュームを上げることがわかりました。鈴虫などの鳴く虫たちも、人が作る騒音のためにメッセージを送れなくなっているのです。
人も同じで、騒音の中で過ごすと毎回叫ばなくてはいけません。そのため、気付かぬうちに被害を受けているのです。もっと良い生活をすることを意識しないといけません。毎日、静かな場所がどこにあるのか探すようにしてみましょう。
