ビューティ情報『第7の栄養素!「ファイトケミカル」で、体の中から美しくなる方法!』

2017年2月17日 12:00

第7の栄養素!「ファイトケミカル」で、体の中から美しくなる方法!

最近よく聞くようになった「ファイトケミカル」。なんか、元気の出そうな名前ですが、実際はどんなものかわからない人も多いのが現状。今日は、「第7の栄養素」と言われる「ファイトケミカル」の凄さを紹介したいと思います。

「ファイトケミカル」って?

目次

・ポリフェノール
・リコピン
・イソフラボン
・カロテノイド類
・アントシアニン
・抗酸化作用
・デトックス効果
・血液サラサラ効果
・免疫力アップ
・アンチエイジング

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最近よく聞く『ファイトケミカル』。そもそも、ファイトケミカルとはなんのことでしょうか?ファイトケミカルの『ファイト』は『植物』を意味しています。『ケミカル』は『化学物質』を意味しています。つまり、「植物の化学物質」という意味があります。

植物は、紫外線から自分を守るために「ファイトケミカル」を作り出しています。野菜を食べた時の辛味や苦味は「ファイトケミカル」と言われています。植物によって様々な「ファイトケミカル」があり、「ファイトケミカル」を含んだ野菜や果物を食べることで、健康や美容に効果があるんです。

人間が「ファイトケミカル」を自分で作り出すことはできませんが、「ファイトケミカル」を含んだ野菜や果物を食べることで、「ファイトケミカル」を摂り入れ、抗酸化力や免疫力をアップさせ、アンチエイジングにも効果が持てます。

なんか、「ファイトケミカル」

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