“美意識高い人”って何やってるの？今すぐ真似できるコト6つ

女性から見ても“美意識が高い人”って尊敬しちゃいますよね。あんな風になりたい、とは思っても、ストイックなものは自分には無理……なんて、諦めムードの人もいるのでは。でも、意外と簡単にできることもたくさんあるんです。
そこで今回は、“美意識が高い人がやっている、今すぐ真似できるコト”をご紹介。まずは真似することから始めて習慣になるようにしてみましょう。

1．冷たい物を飲まない


美意識の高い人が口をそろえて言うのが“冷たい物は飲まない”こと。

なるべく温かい飲み物を選び、内臓を冷やさないように心掛けています。

年齢とともに年々低下していく代謝。体を冷やすと内臓の働きも低下し、代謝をますます低下させてしまいます。

暑くなるとのど越しがいい冷たい物が欲しくなりますが、クーラーで夏冷えもしやすく、1年中冷え対策は欠かせません。いつでも飲み物は温かい物、せめて常温を選ぶようにしてみましょう。

2．原材料をチェック


毎食、自炊ができればベストですが、忙しいとテイクアウトやコンビニ食に頼ることもありますよね。

こんな時、カロリーばかりを気にしがちですが、美意識が高い人が注目するのは原材料。