ビューティ情報『指で潰してない?大人ニキビの対処法』

2015年4月7日 08:00

指で潰してない?大人ニキビの対処法

指で潰してない?大人ニキビの対処法
ニキビができたとき、あなたはどんな対処法をしていますか?
早く治そうと、指で潰していたりしませんか。正しい大人ニキビの対処法を身につけないと、ニキビ跡がどんどん増えていってしまいますよ。そこで今回は、大人ニキビのメカニズムについてご紹介します。
■大人ニキビのチェックリスト
□運動不足である
□10代~30代である
□毎日忙しく、緊張した状態が続いている
□悩み事があると深く考えてしまう
□生理不順である
□髪をよく触る
□体毛が濃い
□最近、便秘気味
項目に当てはまるほど、あなたの「ニキビ度」が高いということ。ツルツルお肌を目指したいのであれば、規則正しい生活をおくることが大切になります。
■ニキビができる原因って?
□不規則な生活が最大の原因に
「寝不足」「暴飲暴食」「ストレス」、これら全てニキビの原因になるもの。不規則な生活が続いてしまうと、ホルモンバランス、栄養バランスが乱れ、ポツポツと大人ニキビがあらわれるように。ニキビ予防に効果的といわれている「ビタミン」や「ミネラル」を上手に取り込むことで、肌のターンオーバーを促進させ、ニキビ菌を殺菌できるそう。いきなり、全ての生活習慣を変える必要はありませんが、徐々に改善していくことで、お肌もストレスフリーに。

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