美しくなりたい！「サプリメント」の効果的な5つの飲み方。

みなさん、サプリは飲んでいますか！？？飲んでいる方はなんとなく飲んでいませんか！？今日は、サプリの効果的な飲み方を紹介したいと思います！

サプリメント、飲んでいますか？


みなさんはサプリを飲んでいるでいますか？本来は食事で栄養をしっかり摂るのが一番いいです！しかし、忙しい現代人。短い昼休みや、会社の飲み会など、ちゃんと栄養が摂れなく偏ってしまうことも。そんな時にポイントとしてうまく使うのがサプリ。サプリは不足している栄養素を補うことで、症状が緩和したり改善することを目的とします。

大切なのは、あくまでサプリは『補助食品』ということを忘れないこと。 サプリメントだけで食事に代えてしまおう、と考えずに、両方を上手に組み合わせていきましょう。そんな重要なサプリですが、食前に1錠、食後に2錠などの飲む量とタイミングが決められていません。処方薬であれば、お医師さんや薬剤師さんから説明があります。



しかし、サプリのパッケージには『1日2～3粒を目安に』といった、ざっくりな記載しか書いていません。これは薬事法によって、『食品』であるサプリが医薬品などの薬と間違われないようにするためです。