いつも"疲れてる"…。そんな人が「気づかずに」している7つの行動

「慢性疲労」や「毎日疲れを感じる」という人がしている典型的な行動を見てみましょう。もしかすると、知らず知らずのうちに、この中にある行動をしているしているかもしれません。一日走り回って疲れた疲労感と、慢性疲労は全く違うものです。しっかりと見分けて対処できるように毎日の中で心がけていきましょう。

いつも”疲れて”いませんか？


無気力な感じがしたり、朝からやる気が起こらない、エネルギー不足、体が重たい、貧血気味という症状だけではなく「今日は1日休みたい」と思ったりする事は、毎日の過ごし方が反映されていることが多いです。いつも疲れてるように感じるという人は、その原因をしっかりとわかっておくことが必要です。

過度な疲労や慢性疲労は、ただ1日を忙しく過ごしたことから来る一時的なエネルギー不足の状態とは全く違う現象です。疲れが抜け切れない状態が続いている人は、場合によっては一度医師のもとに行き、診察を受けることも考えてみましょう。本当の理由がわかるかもしれません。



もちろん、ストレスが溜まりやすい生活をしている事は、疲労感につながります。でも、ストレスはただ忙しいというだけでくるものではありません。