ビューティ情報『お風呂の中で“ダイエット”!正しい入浴法と、おすすめグッズ』

2017年7月5日 18:00

お風呂の中で“ダイエット”!正しい入浴法と、おすすめグッズ

これからの季節、特に気になるワードといえば「ダイエット」。痩せてお腹をちょっぴり出したファッションをしたい!堂々と歩いてみたい!そう思う方も多いのではないでしょうか?しかし、実際にトレーニングを行うのも続かない…ダイエット方法って何があるのか分からない…と迷っている方も多いことでしょう。
そんな時こそ、お風呂の中で行うダイエットを取り入れてみませんか?今回は正しい入浴法とおすすめのグッズたちをご紹介します。

お風呂で”ダイエット”をするには?

目次

・アユーラ/生姜香草湯<25g×10包入1,944円(税込)>
・アユーラ/メディテーションバスα<700ml4,320円(税込)>
・キュレル/入浴剤420ml1,080円(税込)
・クナイプ/バスソルトユーカリの香り<40g162円(税込)>

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そもそもお風呂ダイエットがどんなものかご存知でしょうか?お風呂の入り方を少し工夫するだけで、消費カロリーを高める方法のことを指します。お風呂に入ると、全身ポカポカとした感覚を実感しますよね。それは、体が温まっている状態。さらに血行も促進されているのです。

血行が促進されることによって、代謝も上がります。そうすると発汗作用もありますので、体内にある老廃物を除去してくれるというわけなのです。また、むくみをも解消してくれます。お風呂でダイエットをするための方法は、「高温反復浴」を取り入れることです。これは熱いお風呂に入る、出るというのを繰り返す方法です。

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