もしできそうな場合は、綿素材の水着を着て、できるだけ肌を露出するようにします。首まで砂をかぶせて、周りの人に踏まれないようにパラソルなどでマーキングするようにしましょう。砂風呂をすると毒素がどんどん出て、デトックス効果があります。
お塩の効果、暑い気温で、どんどん体に溜まった毒素が出ていきます。最近は、日常生活でも携帯やパソコンを触ることが多いですが、これらの電磁波も体から出すことができると言われています。
3．裸足になろう
海では、裸足になり砂浜の上を歩いてみましょう。少なくとも20分歩くといいと言われています。いつもは靴を履いて歩いているから足の裏も疲れていて、しっかりと足の裏の筋肉を動かせていません。
ツボなどで知られているように足の裏をまんべんなく動かし、裸足で歩くことでツボを刺激して、どんどん体が元気に軽やかになっていきます。
- 足の裏を刺激して血液循環がよくなる
- 足の裏がすべすべになる
- リウマチや関節症にも効果的
- 免疫・炎症予防
- マッサージ効果
- ツボ治療のような効果を歩いているだけで得られる
4．海の中でアクティブに
海の中でアクティブすることは、身体にとって良い効果が期待できます。
