ビューティ情報『心身のストレスを解消!免疫力を高める食と生活』

2018年12月2日 12:30

心身のストレスを解消!免疫力を高める食と生活

脂溶性のものが多いので、野菜などは油と一緒に摂取すると効率良く取り入れる事が出来ます。

旬の食材は、今の時期に必要な栄養をたっぷり含んでいるので、それらの食材と共に免疫力を高める食材を取り入れましょう。カラフルな食材は見た目が華やかで気分も上がりますね。口角を上げたり、笑う事でも免疫力が上がります。

身体を温め、睡眠と栄養をしっかりとって、楽しく過ごして免疫力を高めましょう!

監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.