ビューティ情報『夏バテ、熱中症を予防する!質の良い睡眠のとり方』

2018年8月18日 12:30

夏バテ、熱中症を予防する!質の良い睡眠のとり方

氷枕などで頭部を冷やすのも良いでしょう。

冷房による冷えが気になる方は、足を冷やさない様にレッグウォーマーを付けると良いでしょう。風があるだけで、体感温度が変わるので、サーキュレイタ―や扇風機で風の流れを起こすと良いでしょう。

*不眠症など、気になる症状が出ている方は、早めに病院を受診しましょう。

監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.