頭をスッキリさせ記憶力や判断力を高める働きもあります。
ハーブの取り入れ方
●ハーブティー
ハーブ３ｇをティーポットに入れ、熱湯２００mlを注ぎます。
３～５分抽出し、カップに注ぎます。
●アイパック
疲れた目にはホットタオルをあてたり、市販されているホットパックを使うと良いですが、ハーブや茶葉を使用しても良いでしょう。
冷めたアイブライトティーやローズウォーターをコットンに含ませ、目を閉じた瞼の上に置きます。これらは収斂作用があるので、デリケートなお肌にも優しく作用します。
使用済の紅茶のティーバッグでも行えます。アイパックは目の疲れだけでなく、浮腫みの解消にも効果的です。
冷めたティーバッグを瞼の上に５分置きます。短時間で出来るので、飲み過ぎた翌日の朝にもおすすめです。
監修・文章／宮本そのみ（管理栄養士）
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