2019年1月5日 12:30
冬至だけではもったいない！冬に使いたいアロマ＆ハーバルバス
(３) シーン別に使いたい！ハーブ＆アロマ～
・心身のリラックスに
ラベンダー、ゼラニウム、イランイラン、クラリセージ
・気分を明るくしたい時に
ベルガモット、スイートオレンジ、グレープフルーツ
・安眠の為に
ローマンカモミール、ラベンダー、ネロリ
・すっきりリフレッシュしたい時に
ローズマリー、ペパーミント、レモングラス
＊アロマやハーブは、体質や妊婦、乳幼児は避けた方が良いものがあるので、確認してから使用しましょう。
監修・文章／宮本そのみ（管理栄養士）
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