見た目年齢はほうれい線で変わる！お風呂でカンタン顔体操

右回り10回、左回り10回行う。

１で顔の上半分の筋肉を持ち上げます。そして２で口元の筋肉を鍛えます。

実際２を行うと、顔全体の筋肉が痛くなると思います。最初辛い時は、回数を減らして行うと良いでしょう。

入浴タイムを有効活用

顔体操を行うタイミングは入浴タイムがベストです。皮膚も湯気で柔らかくなっていますし、入浴後に化粧水等でお肌を整えるとより効果的です。この時、表情筋のラインに沿って乳液や美容液を馴染ませるようにしましょう。また、筋肉を鍛えた後は休息も必要です。よって就寝前の入浴タイムがベストとなるのです。

毎日の入浴タイムを有効活用して、見た目年齢を少しでも若く保ちましょう！