ダイエットの救世主「チートデイ」で、食べて乗り切る停滞期

オシャレして、いい女モードで食べることをおすすめします。

キレイにグロスを塗った口に食べ物を運ぶところを想像してみてください。唇に食べ物が付かないように、いつもよりしぐさが上品で、ていねいになりませんか？

これこそがダラダラ食いを防ぐポイント。美意識を保ったまま食べると早く満腹感を得られ、食べ終わったあとも満足感が持続します。

■おわりに

いかがでしたか？やり方さえ間違えなければ、「チートデイ」はダイエットの強い味方。

視点を変えると、停滞期が訪れる＝ダイエットが順調に進んでいる証拠です。負けずに乗り越えましょう！（愛子／ライター）

（ハウコレ編集部）