胸ばっかりやせていく・・・お悩み解決ダイエットトレーニング

ぷるぷるした二の腕や存在感のあるお腹の肉、レスラーのようにがっちりした肩など、女性の上半身コンプレックスはつきません。なのに、ダイエットすればするほどやせていくのは胸ばかり・・・デブで貧乳なんてショックすぎ・・・

そんなお悩みのあなたに朗報です！胸をキープしつつ、上半身をサイズダウンさせるトレーニングがあるんです！しかも簡単にできるから、着ぶくれの時期が来る前に、今日からトライしてみましょう！

■胸がやせる原因は食事制限！

食事制限のみのダイエットは胸やせの原因になってしまいます。過度な食事制限は脂肪の分解をうながすだけではなく、体内にある筋肉まで分解してしまいます。胸はほとんどが脂肪でできていますが、バストラインを形作っている土台は筋肉です。このため、胸の筋肉が減少してしまうと、バストのサイズも小さくなってしまうのです！

上半身の胸以外のパーツをサイズダウンさせたいのであれば、パーツ別の筋トレがおすすめ。気になるパーツのボディラインを美しくすることはもちろん、張りのあるバストも保てますよ。

■簡単ピラティスでむっちり二の腕を撃退

手を振るとプルプル揺れるむっちり二の腕をには、家で簡単にできるタオルピラティスがおすすめです。