ビューティ情報『毎年恒例の「正月太り」を戻す!実録・ヘルシーアクション10選【食・動・癒】 | HugMug』

毎年恒例の「正月太り」を戻す!実録・ヘルシーアクション10選【食・動・癒】 | HugMug

目次

・food腸内環境を整える「梅流し」がアツイ
・foodおいしくて満足度高し続いた置き換えはコレ
・food成功者たちのリアルなスケジュールもオートファジーの攻略法
・food“食べていいもの”の指導付き苦じゃないファスティング
・food体内サイクルを整えるすっきりハウツー・エトセトラ
・food栄養や消化のサポートアイテムを味方にアドオン系・お守りfood
・spa内側からポカポカよもぎ蒸しで代謝をサポート
・spa運動が億劫になる冬にこそ!サウナで汗・汗・汗
・fittness小さいベビーと一緒でもできる!継続可能な宅トレ
・fittnessリアルなルーティンメニュー多忙ママのワークアウト
毎年恒例の「正月太り」を戻す!実録・ヘルシーアクション10選【食・動・癒】 | HugMug


クリスマスや忘年会、お正月に新年会……と年末年始は飲んだり食べたりな楽しいイベントが目白押し。そうしてやってくるのがお決まりの「正月太り」。高感度ママたちはどうやって戻してるの? 試してよかったものだけ、ヘルシーなアクション集をお届け。

CONTENTS
【food】 梅流しがアツイ【food】 続いた「置き換え」はコレ【food】 オートファジーの攻略法【food】苦じゃないファスティング【food】 スッキリアイテム・エトセトラ【food】 アドオン系・お守りfood【spa】よもぎ蒸しで代謝をサポート【spa】サウナで汗・汗・汗【fittness】継続可能な宅トレ【fittness】多忙ママのワークアウト

food腸内環境を整える「梅流し」がアツイ

毎年恒例の「正月太り」を戻す!実録・ヘルシーアクション10選【食・動・癒】 | HugMug

流行中の「梅流し」は、大根の煮汁に梅干しを加えて一緒に食べることで、腸内に溜まった便を排出しようとする食事療法のこと。HugMugフレンズの間でも実践しているママが多数!

毎年恒例の「正月太り」を戻す!実録・ヘルシーアクション10選【食・動・癒】 | HugMug
miharuさん(8歳男の子&6歳女の子のママ)
job:飲食店パート
instagram:mihayuu36

「梅流し」がとてもよかったです。
それで痩せるわけではないですが、食べすぎで腸が疲れて便秘気味になり、体が重くなっているときに最適です!

毎年恒例の「正月太り」を戻す!実録・ヘルシーアクション10選【食・動・癒】 | HugMugmariutsugiさん(5歳男の子のママ)
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