ドカ食いしがち「シンデレラタイプ」は“短期決戦”で痩せろ！

■「シンデレラタイプ」のダイエット意識

「やせたい」気持ちは人一倍強いが、「明日から」を繰り返すため、ダイエット成功率の前にダイエット実行率そのものが低い。たとえ開始できても、最初だけ激しい生活を課してしまうためすぐに苦しくなり、隠れて食べたり、「今日は運動したからたくさん食べてもOK」「焼酎は糖質ゼロ」などと、なまじある知識を怪しい言いわけに変換することも多い。いつしか環境や人のせいにしてギブアップし、結局デブ生活に戻ってしまう……というダイエット劣等生。「まだ大丈夫」だと思っている自分の甘さから抜け出すには、客観的にガツンと指摘してくれる人や機会を設け、自分のデブさ加減を認めることから。

■「シンデレラタイプ」に向いているダイエット

このタイプは、志は高くとも実行に移すのが苦手で、ひとりだとスキあらば言いわけして逃げてしまいがち。それには、鬼コーチがぴったりついたプログラムに参加する（合宿タイプなら最高！）、ダイエットアプリで総合管理してもらうなど、半分「強制」で逃げられないダイエット法がおすすめ。そのくせ見えっ張りなので、まわりの人に知られずこっそり行えることも重要。ただし、長く続けると挫折しやすいため、いずれも短期勝負で。