2019年5月17日 16:00
吉高由里子はロケ弁に唐辛子を…春ドラ女優たちの“美活”とは
（仕事関係者）
『坂の途中の家』（WOWOW）に主演する柴咲コウ（37）は就寝時に「眠活」のポリシーが。
「アラフォーになり、睡眠の大切さに改めて気づいたそうで、最近は寝室にスマホを持ち込まないようにしたそうです。それ以来、よく眠れるようになったそうです」
と、知人。梅野さんも言う。
「睡眠は健康、美容の基本。スマホの光には脳を覚醒させるブルーライトが強く含まれているため、スマホの光を断つことで睡眠の質が向上し、寝つきもよくなります」
春ドラヒロインの「美活」は、日常生活でも役に立つはず！
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