2019年7月3日 11:00
疲れ目に効くのはサケ缶、サバ缶？正しい食材で栄養不足を予防
エビ、カニ、サケなど赤色の魚介類に含まれているのでサケ缶がおすすめ。
【Q5】汗をかいたときに飲むのは？スポーツドリンク or 麦茶
正解は、麦茶。運動時に水分とともにビタミン、ミネラルを補うスポーツドリンクには運動中のエネルギーを補うため糖質が多く含まれているものも。運動をしないときに飲むとエネルギー過多になり、太ってしまうことも。ふだんの生活で水分を補うのはミネラル入りの麦茶がベスト。
クイズのように、思い込んでいる常識がじつは的外れなこともある。暑い夏こそしっかり食べて、美と健康を維持しよう。
尿もれ、温活にも！ 吸水型サニタリーショーツの先駆け「Bé-A〈ベア〉」が1枚3役にアップデート【編集部の「これ、気になる！」 Vol.53】