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仕事終わり、就寝時にやりたい「ポジティブため息」で人生が楽に
ビューティ情報『仕事終わり、就寝時にやりたい「ポジティブため息」で人生が楽に』
2019年12月11日 11:00
仕事終わり、就寝時にやりたい「ポジティブため息」で人生が楽に
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たとえば『ハワイ旅行に行きたい』なら、海で泳りだり、レストランでおいしいものを食べたりしているところを、その場の空気や匂いなども想像しながら思い描いてみましょう。ご褒美の先取り効果でモチベーションがアップ。夢をかなえた自分をイメージすることで自信がつき、自己肯定感がアップします」
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