ビューティ情報『「柏もち」より「おはぎ」が太りやすい! 栄養管理士が解説』

2020年1月15日 11:00

「柏もち」より「おはぎ」が太りやすい! 栄養管理士が解説

その点、豆乳には、血中コレステロールや中性脂肪を低下させる大豆サポニンが豊富。

【Q5】抹茶ラテ or タピオカミルクティー

正解はタピオカミルクティー。”和風だからといって低カロリーとは限らない”の代表例。コンビニの抹茶系スイーツは、抹茶の苦みを抑えるため、多量の砂糖や甘味料が使われることが多い。タピオカミルクティーは水分や牛乳が中心なので、意外に低カロリー。

「女性自身」2020年1月21日号 掲載

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