ビューティ情報『筋力UP、美肌…“お悩み別”プロテインが取れる食事メニュー』

筋力UP、美肌…“お悩み別”プロテインが取れる食事メニュー

サラダを食べるときは、ゆでた肉や魚を足してタンパク質を追加してみましょう」

水さえあればどこでも飲めるプロテインは、災害時用の備蓄にも最適。森口さんの“症状別おすすめプロテイン”を数種類買っておき、そのときの体調によって選び、飲んでみよう。

「女性自身」2020年2月18日号 掲載
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