満月にイライラ…「月の満ち欠け」が心と体に与える影響とは

上弦の月を過ぎてからはむくみやすいので、利尿作用のある薬草もおすすめ。

【取り入れたい薬草】

食欲・消化を促進する「クミン」、ビタミン豊富でむくみも予防する「ローズヒップとハイビスカス」

【おすすめレシピ】

「にんじんのクミンサラダ」と「ローズヒップとハイビスカスのブレンドティー」

【「にんじんのクミンサラダ」の作り方】

（1）にんじん1本を千切りにし、耐熱ボウルに入れる。
（2）くるみ5個を粗く割る。
（3）フライパンにオリーブオイル大さじ1とクミンシード小さじ1を入れて、弱火にかけ香りが出るまで待つ。うっすら煙が出てきたら、（1）のにんじんのボウルにかけてすぐ混ぜる。
（4）塩で味を調えてくるみを加える。

【「ローズヒップとハイビスカスのブレンドティー」の作り方】

（1）ポットにお湯を注ぎ温めてから、そのお湯を捨てる。
（2）ポットにローズヒップ大さじ1/2、ハイビスカス大さじ1/2、熱湯200mlを入れ、フタをして3分蒸らす。

■「十三夜」満月に向けて吸収力が最大に

満月の直前、ほぼ真ん丸な月。新月に立てた目標に向けて最後の行動を。吸収力が非常に高まるときなので、免疫力を高める薬草を摂取して。