コロナ禍に知りたい　感染症対策は室温22度、湿度50％で

「前述の伊香賀教授によると、12度未満の家では過活動膀胱（頻尿）の症状が1.6倍多く出るそうです。部屋が寒いと、体が冷えて尿意を催しやすくなるからです。冷えは万病のもとともいわれていますから、最低でも室温12度は維持してほしいですね」（笹井さん・以下同）

【Q3】感染症対策に適度な室温と湿度は？

正解は室温22度、湿度50〜60％。

「感染症対策の観点でいうと、室温22度、湿度50〜60％で、インフルエンザウイルスの生存率が下がることがわかっています。ノロウイルスや新型コロナウイルスの対策としても、室温と湿度には注意したいものです。湿度が関係するのは、感染症対策だけではありません。湿度30％未満の介護施設は30％以上の施設に比べて要介護度が2倍悪化しやすいこともわかっています」

【Q4】健康寿命を延ばすために保ちたい脱衣所の室温は？

正解は14度以上。

「日本のおうちの中でいちばん寒いのは脱衣所といわれています。近年、注意喚起されているヒートショックを避けるためにも、脱衣所の室温は低くても14度を維持したいところ。18度を下回るほど転倒やけがなどのリスクが高まるとされています。