ビューティ情報『「快眠導く」と専門家がすすめる「寝落ちヨガ」4ポーズ』

2021年3月5日 11:00

「快眠導く」と専門家がすすめる「寝落ちヨガ」4ポーズ

疲れが解消され、睡眠の質を高める効果も期待できます」

「寝落ちヨガ」で、さまざまな不調や1日の疲れをリセット!ぜひお試しを♪

※各ポーズ、「呼吸をゆっくり5回分」程度を目安にリラックスして行いましょう。

「女性自身」2021年3月16日号 掲載

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