ビューティ情報『たるみ知らず!すっきりフェイスラインを作る3つのコツ』

2017年4月4日 19:00

たるみ知らず!すっきりフェイスラインを作る3つのコツ

加齢はモチロン、長時間のパソコン仕事やスマホ操作により、悲しいかな顔はたるんでしまいがち。顔の「たるみ」は老け顔の原因のひとつ。最近フェイスラインがぼやけてきた……という人は要注意!出来れば「たるみ」を防いで若々しい表情をキープしたいもの。そこで今回は「たるみ」を予防するコツをご紹介します。

目次

・●まずは表情筋を鍛える!
・●コラーゲンの多い食材を摂る
・●おススメの食材と効率的な摂り方とは?
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●まずは表情筋を鍛える!

私たちの顔には約20種類以上もの「表情筋」と呼ばれる筋肉があります。20代前半までは何もしなくてもシャープでキュッとしまった表情だったのに、20代後半頃から徐々に頬や目元などがたるんできて輪郭がぼやけてきた……と悩む人は男女共に多いですよね。
年齢を重ねると共にどうしても表情筋は衰えてしまうもの。スキンケアの際に優しくマッサージをしたり、口角を上げたりよく笑うように意識する……といった地道な努力が必要です。

●コラーゲンの多い食材を摂る

顔のたるみは、毛穴のたるみにもつながります。毛穴の「たるみ」は「しわ」の原因にもなってしまうので要注意!たるみやしわを予防するには何といっても「コラーゲン」が不可欠。お肌の表面(表皮)の下にある「真皮」と呼ばれる肌細胞の約7割がコラーゲン。

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