ビューティ情報『巻き肩と猫背は違う!? 簡単にできる巻き肩セルフチェック』

2017年7月12日 19:00

巻き肩と猫背は違う!? 簡単にできる巻き肩セルフチェック

PC作業やスマホを触る時間が長い今、「巻き肩」が問題になっていますが、実は「猫背」とはちょっと違うんです。街中や様々な場所で多くの女性を見て思うのは、“巻き肩の人が多いという”こと。現代病のひとつかもしれませんが、美容にいいことはなく、女性はちょっと意識をしたいところです。

そこで今回は、エステ講師の筆者が「意外と知らない?巻き肩と猫背の違い」と簡単巻き肩チェック法をご紹介します。

・あなたはどっち?巻き肩と猫背の違い
・簡単にできる!巻き肩セルフチェック法
・(1)まっすぐ前を向いて立って横からセルフィーを撮る
・(2)リラックスして立って鏡で正面からチェック
・簡単にできる!巻き肩対策2つ
・肩甲骨を近づけるストレッチ
・壁に背中をつけて立つ
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あなたはどっち?巻き肩と猫背の違い

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巻き肩・・・肩が内側に入った状態。肩甲骨が左右に広がっている

猫背・・・背骨が湾曲して、頭が前に出ている状態

つまり、ざっくりいうと横の湾曲と縦の湾曲の違い。複合型の人ももちろんいるし、巻き肩になっていると前かがみになっているので、どんどん猫背にもなっていってしまう人も。

簡単にできる!巻き肩セルフチェック法

いつの間にか巻き肩になっているかも!?まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう。簡単にできるセルフチェック法をご紹介します。

(1)まっすぐ前を向いて立って横からセルフィーを撮る

肩と耳の位置をチェックしてみましょう。巻き肩は肩が耳より前にあります。

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