ビューティ情報『細胞を活性化して代謝を促進してくれる「美肌保存食」かつお節』

2013年8月23日 12:00

細胞を活性化して代謝を促進してくれる「美肌保存食」かつお節

コラーゲンの活性化にも効果があるので欠かさず食べる事でみずみずしい肌をキープするのに一役買ってくれます。

■小袋入り鰹節をバッグに忍ばせておくのもいいかも…!?

鰹節のいいところは栄養素を活かしやすい、その手軽さにあります。主食であるお米やうどんといった炭水化物と相性が良いのはもちろんのことながら、出汁としてあらゆるものに使っても、おひたし等にプラスワンしてもばっちり。お弁当などを食べる時にも必ず相性の良いおかずがあるはずなので、毎日一食分用の小袋入り鰹節を鞄の中に入れておいても良いかもしれません。

日常的な食生活に馴染みが深く、美味しく気軽に食べられる鰹節。意識的に取り入れてエイジレス美肌を目指しましょう。

前田紀至子

【参考】
※柳屋本店
※日本うま味調味料協会

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