50歳でもパーフェクトボディ！ 中島史恵の『最強逆トレ』

たった3週間で下がらない体になる12月7日、普段しないポーズやなかなか使わない筋肉を使うことで胸やヒップ、脇腹、太ももの悩みを改善しようという新刊『たった3週間で下がらない体になる最強逆トレ』が発売された。

著者は元シェイプUPガールズのメンバーで、ハンモックを使う空中ヨガやマグマヨガを行っている「avtiy代官山スタジオ」社長の中島史恵氏である。

また、日本産婦人科専門医で、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、女性のための統合ヘルスクリニック・イーク表参道副院長の高尾美穂氏が監修を務めており、この新刊はA5判で128ページ、大和書房から1,300円(税別)の価格で発売中である。

“逆のポーズ”“逆の筋肉”の「最強逆トレ」1968年、長野県のリンゴ園を営む家庭に生まれた中島史恵氏は、幼少期よりスポーツやダンスを楽しみ、短大時代にはエアロビクスのインストラクターとして指導を始めている。また、グラビアアイドルブームの中、「健康と美のサポーター」のシェイプUPガールズとして芸能界にデビューしている。

中島氏は現在50歳であるが、B88-W60-H89のボディサイズを維持し、新刊ではそのパーフェクトボディを作り方が解説されている。