2022年1月19日 10:45
筋肉ゼロ女子・運動ぎらい女子でもできる超ズボラゆるトレ
の著者でもできる「超低ハードル」なエクササイズを紹介。スマートフォンやデスクワーク疲れに効くストレッチ、「筋肉ゼロ」の体を目覚めさせる筋トレ、自律神経を整えるトレーニングなどが掲載されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」 いしかわ ひろこ【コミックエッセイ】- KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322108001082/
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