寒い冬に良質な睡眠をとる方法とは？プロ直伝エアコンテクニック

「窓に断熱シートを貼る」「内窓を取り付ける」などの工夫で寝室が冷えないようにしたり、加湿器やマスクの併用をすること、布団乾燥機や湯たんぽで布団をあたためておくこともおすすめとのこと。

厳しい寒さが予想されている今年の冬。エアコンを上手に活用して、体調を崩さないように乗り切ろう。

【参考】
※三菱電機 霧ヶ峰
https://www.MitsubishiElectric.co.jp/home/kirigamine/

※三菱電機 パーソナル保湿機
https://www.MitsubishiElectric.co.jp/home/hoshitsuki/