ビューティ情報『たった1週間で体の変化を実感！ 薄着の季節に短期集中スクワット』

2018年7月1日 10:15

たった1週間で体の変化を実感！ 薄着の季節に短期集中スクワット

プログラムは1日ごとに行うべきメニューを掲載。食事については基礎知識から心がけるべき食習慣、外食でおすすめのメニュー、プロテインについても解説している。また、7日間のプログラムからステップアップしたい人のための「307Daysプラン」も掲載されている。

（画像はAmazonより）

【参考】
※7Daysスクワット
https://hon.gakken.jp/book/2380093600#
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