運動・カロリー計算不要 ラクにきれいにやせる「ゆるっと自己管理」

同氏の通算7冊目の新刊では、3年後にやってなさそうなことを始めないなど、気負わず続けられる自己管理によるダイエット法が解説されている。

自分が気になることを書き出すこと、忘れがちな空腹感の幸せについて、やる気が萎えてきた時に効く「特効薬」などを紹介。ありのままの自分を受け止め、誰でも始められる心と体が喜ぶことにより、いつの間にかやせられるダイエット法となっている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※「ゆるっと自己管理」でいつの間にかやせる本 - 三笠書房
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100689100