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遅い夕食はやっぱりダイエットの敵!早大実験で確認
ビューティ情報『遅い夕食はやっぱりダイエットの敵!早大実験で確認』
2012年10月8日 14:00
遅い夕食はやっぱりダイエットの敵!早大実験で確認
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こうなると肥満にもつながりやすいという。
朝食で体内時計がリセットされるため、この時間が1日の活動リズムを整えている役割を果たしており、夕食を早めにとると同時に、朝をきちんと食べるということも、とても重要なことがわかる。
規則正しい1日3食が、やはり健康美には基本といえそうだ。日々厳密に守ることは難しくても、心がけ次第で生まれ変われるかも。ダイエットがうまくいかないと悩んでいるなら、食事時間のスタイルもあらためて見直してみては。
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